Popova je poměrně jednoduchá. 1 – 2 čajové lžičky (2,5 – 5 g) vlákniny rozmícháme ve sklenici vody (30 ml na každý 1 g psyllia) a důkladně zapijeme dalším šálkem tekutiny (min. 250 ml) – vodou, bylinným čajem, ovocnou šťávou apod.
Maximální denní dávky Psyllia Dr. Popova (1 čajová lžička = cca. 2,5 g): – dospělý člověk – 5 čajových lžiček – těhotné ženy – 1 čajová lžička – kojící matky – 1,5 čajové lžičky – malé děti od 6 let – 1 čajová lžička, dbát na dostatečné zapíjení. Množství lze rozdělit do několika denních dávek, které je třeba důkladně zapíjet.
Podle nejnovějších studií je možné užívat denně 12 – 25 g vlákniny psyllium. Vzhledem k tomu, že se jedná o vlákninu, která může nadýmat, doporučujeme nižší dávkování.
Nelze užívat při náhlých (akutních) břišních příhodách – střevní neprůchodnosti, zánětu slepého střeva, zánětu pobřišnice, uskřinutí kýly, zánětu slinivky břišní.
Psyllium je nutné užívat s odstupem minimálně 1 hodiny od ostatních léků a doplňků stravy.
Nepřekračujte doporučenou denní dávku vlákniny psyllium. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Výrobek není určen pro děti do 6 let.. Ukládejte mimo dosah dětí.
